胸口旁边骨头按着痛可能与肋软骨炎、肌肉拉伤、胸膜炎、骨质疏松等因素有关，可通过热敷、药物镇痛、抗感染治疗、钙剂补充等方式缓解。
多因劳损或病毒感染导致肋软骨无菌性炎症，表现为局部压痛伴肿胀。建议休息并热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。
剧烈运动或外力撞击可能造成胸壁肌肉损伤，按压时疼痛加重。48小时内冷敷后改为热敷，可配合外用氟比洛芬凝胶贴膏或口服洛索洛芬钠片缓解症状。
肺部感染或结核等疾病可能累及胸膜，引发深呼吸时胸痛伴按压痛。需完善胸部CT检查，细菌感染时需使用头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素，结核患者需规范抗结核治疗。
绝经后女性或老年人因骨量减少可能出现胸骨压痛，需骨密度检查确诊。日常补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，严重者需注射唑来膦酸注射液。
避免提重物及过度扩胸运动，适量摄入牛奶、虾皮等高钙食物，若疼痛持续超过一周或伴发热需及时就诊。
