孕后期脚水肿正常吗

Question

孕后期脚水肿正常吗

Answer 1

孕后期脚水肿多数属于正常生理现象，主要与子宫压迫静脉、激素变化、血容量增加、久站久坐等因素有关。

1. 子宫压迫静脉

增大的子宫压迫下腔静脉导致下肢血液回流受阻。建议抬高双腿休息，避免长时间站立，睡眠时采取左侧卧位缓解压迫。

2. 激素变化

孕激素水平升高使血管通透性增加。可通过穿戴弹力袜促进静脉回流，限制高盐饮食减少水钠潴留。

3. 血容量增加

妊娠期血容量增加约50％加重循环负担。适度运动如散步、游泳有助于促进血液循环。

4. 久站久坐

长时间保持同一姿势会加重水肿。建议每1-2小时活动下肢，工作时垫高双脚，避免交叉双腿。

若水肿突然加重或伴随头痛、视物模糊、尿量减少等症状，需立即就医排除妊娠高血压综合征等病理情况。日常注意监测血压，保证优质蛋白摄入，控制每日饮水量在2000毫升左右。