胎停育后饮食需注意营养均衡与安全性，推荐适量摄入优质蛋白、富含叶酸食物、含铁食物及维生素E食物，同时避免生冷刺激、高糖高脂及致敏食物。
选择鱼类、瘦肉、豆制品等易消化吸收的优质蛋白，有助于子宫内膜修复。避免加工肉制品及过量红肉。
每日摄入菠菜、芦笋、动物肝脏等富含叶酸食物，或遵医嘱服用叶酸片，可降低再次妊娠的神经管缺陷风险。
通过牛肉、黑木耳、红枣等补铁食物改善贫血状态，建议搭配维生素C食物促进吸收，避免与茶、咖啡同食。
适量食用坚果、橄榄油、全谷物等含维生素E食物，可能有助于调节内分泌功能。需控制每日坚果摄入量。
饮食调整需结合临床治疗同步进行，避免盲目进补，恢复期应保持膳食多样化并定期监测激素水平。
