医生回答专区
出现肥胖等症状可能是由于平时营养过剩，同时又缺乏运动等因素引起的，这样就可以导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的此时你可以在饮食方面清淡为主，不要吃肥肉，油腻大的食物，不要吃辛辣的食物，其次每天要适量运动，就可以达到减肥目的的
减肥就是多锻炼少吃饭、不要吃肉食、可以喝茶水、不要吃高能量的东西吃药减肥基本上没有效果的、即使有了效果也是瘦下去没多久又会胖上来了。
以吃清淡饮食，少食肉类，避免摄入高热量食物，加强体育锻炼。1.饮食上以蔬菜和水果粗粮食物为主。2.注意加强锻炼。
你好，你现在是多少斤呢，说实话年轻的时候稍微胖点是没什么坏处的，你平时吃饭的时候可以以蔬菜为主，尽量不要吃主食，多吃点水果什么的，还有不要吃完饭就不动啦，天气不冷可以出去走走，还有零食不要吃哦。
结婚后的无论是男人还是女人，由于婚后饮食条件好，平常活动量下降，造成了脂肪的堆积，还可能引起其他的病症其实减肥并没有什么好的方法，一般主张饭食七分饱，饭后百步走，收支两平衡，还是加强锻炼才是最好的减肥方法
