大人长痱子可能与汗腺堵塞、高温潮湿环境、皮肤摩擦、内分泌失调等因素有关，可通过保持皮肤清洁、使用爽身粉、穿着透气衣物、就医治疗等方式缓解。
汗液排泄不畅导致汗腺导管阻塞，汗液滞留刺激皮肤形成痱子。建议每日用温水清洁皮肤，避免使用油脂类护肤品，可局部涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒。
长期处于闷热环境会使汗液蒸发受阻，诱发痱子。保持环境通风干燥，空调温度控制在26℃左右，出汗后及时擦干，必要时使用痱子粉保持皮肤干爽。
衣物过紧或粗糙面料反复摩擦皮肤会导致角质层损伤。选择纯棉宽松衣物，减少皮肤摩擦，已出现痱子时可外用氧化锌软膏保护受损皮肤。
糖尿病、甲状腺功能异常等疾病可能改变汗液成分，增加痱子发生概率。若伴随多饮多尿、体重异常变化等症状，需检测血糖和甲状腺功能，遵医嘱使用二甲双胍或左甲状腺素钠片等药物控制原发病。
保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，高温天气减少户外活动，若痱子持续不愈或出现化脓感染需及时就诊皮肤科。
