为什么怀孕周身酸疼

Question

为什么怀孕周身酸疼

Answer 1

怀孕周身酸疼可能由激素水平变化、体重增加、姿势改变、缺钙等原因引起，可通过调整姿势、适度运动、补充营养、物理治疗等方式缓解。

1、激素变化

孕期孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起关节肌肉酸胀。建议通过热敷或孕妇瑜伽缓解，无须用药干预。

2、体重增加

胎儿发育使母体负荷加重，易导致腰背部肌肉疲劳。可使用托腹带分担压力，配合游泳等低冲击运动改善症状。

3、姿势改变

子宫增大迫使脊柱前凸，可能引发全身代偿性酸痛。睡眠时采用侧卧体位并在膝间垫枕有助于减轻不适。

4、缺钙

胎儿骨骼发育会大量消耗母体钙质，可能诱发肌肉痉挛性疼痛。可遵医嘱补充碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂。

日常注意保持适度活动，避免久坐久站，睡眠时使用孕妇枕支撑身体，若疼痛持续加重需及时产科就诊排除妊娠并发症。