黑眼圈多数情况下可以通过综合干预改善。主要方法有调整作息、局部护理、医学治疗、病因管理。
1、调整作息
长期熬夜导致眼周血液循环不良时，建议保持每天7-8小时睡眠，午间可闭目休息20分钟。
2、局部护理
冷敷可缓解血管型黑眼圈，每天用冷藏茶包敷眼10分钟；色素沉着型可使用含维生素C的眼霜。
3、医学治疗
顽固性黑眼圈可考虑激光治疗或微针疗法，需在皮肤科医生指导下选择合适方案。
4、病因管理
过敏性鼻炎或贫血导致的继发性黑眼圈，需针对性治疗原发病，如服用氯雷他定或补充铁剂。
日常避免用力揉眼，外出做好防晒，适量补充维生素K和胶原蛋白有助于改善眼周状态。
