怀孕晚上想吐可能由激素水平变化、空腹时间过长、胃肠功能减弱、心理压力等原因引起，可通过调整饮食、少量多餐、保持环境舒适、心理疏导等方式缓解。
怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，表现为晨起或夜间恶心加重。建议避免油腻食物，可遵医嘱使用维生素B6片、多潘立酮片、甲氧氯普胺片等药物缓解。
晚餐与睡前间隔时间过久导致胃酸刺激空胃，诱发反酸呕吐。家长需准备苏打饼干等碱性食物睡前少量进食，选择铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、法莫替丁片等抑酸药物需咨询医生。
孕激素抑制胃肠蠕动使食物滞留引发胀气呕吐。建议采用半卧位睡眠，食用山药粥等易消化食物，胰酶肠溶胶囊、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等助消化药物应在医师指导下使用。
夜间独处时焦虑情绪放大妊娠反应。家长应陪伴进行放松训练，若呕吐严重影响生活需排除妊娠剧吐，必要时住院补液治疗。
保持卧室空气流通，睡前2小时进食含维生素B6的香蕉或全麦面包，日间避免过度劳累有助于减轻症状。
