半夜肚子痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
夜间进食过量、食用辛辣刺激或变质食物可能导致腹痛。建议避免睡前两小时进食，选择易消化食物如小米粥、馒头。
作息紊乱或压力过大会影响胃肠蠕动节律。保持规律作息，睡前可热敷腹部，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
夜间平卧时胃酸易反流刺激食管，表现为胸骨后灼痛。抬高床头15厘米，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。
肠道敏感人群易在夜间出现痉挛性腹痛，可能伴随腹胀腹泻。避免摄入产气食物，急性发作时可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解肠痉挛。
持续夜间腹痛或伴随呕血黑便等症状应及时消化内科就诊，日常注意记录饮食与疼痛关联性，避免穿紧身衣物压迫腹部。
