脱发严重可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、压力过大等原因引起。
保证充足睡眠，减少熬夜，避免过度烫染头发。饮食中增加优质蛋白、铁、锌等营养素摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。
可能与雄激素水平异常、毛囊炎等因素有关，通常表现为头发稀疏、头皮油腻等症状。可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。
可能与血液循环障碍、毛囊萎缩等因素有关，通常表现为头发细软、生长缓慢等症状。可尝试低能量激光治疗、微针治疗等物理疗法。
对于毛囊完全坏死的顽固性脱发，可考虑毛发移植手术。手术方式包括毛囊单位提取术、毛囊单位移植术等。
建议保持规律作息，避免过度焦虑，洗头时水温不宜过高，梳头动作轻柔，必要时及时就医评估脱发原因。
