小孩晚上鼻塞可通过调整睡姿、保持空气湿润、鼻腔清洁、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由生理性阻塞、过敏性鼻炎、感冒、腺样体肥大等原因引起。
1、调整睡姿抬高头部可减轻鼻腔充血，建议家长用枕头垫高孩子肩部以上，避免平躺加重鼻塞。
2、空气湿润干燥空气会刺激鼻黏膜，家长需使用加湿器维持室内50％湿度，或用热毛巾蒸汽熏鼻缓解肿胀。
3、鼻腔清洁生理盐水冲洗能清除分泌物，建议家长用儿童专用洗鼻器或滴鼻剂，每日清洁1-2次。
4、药物治疗过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定糖浆，感冒引起可选用小儿伪麻黄碱滴剂，腺样体肥大需评估后使用糠酸莫米松鼻喷雾剂。
若鼻塞伴随发热、呼吸暂停或持续超过1周，家长应及时带孩子就诊耳鼻喉科，日常避免接触毛绒玩具等过敏原。
