糖尿病病人可以吃水果吗能吃什么水果

Question

糖尿病病人可以吃水果吗能吃什么水果

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃低升糖指数水果，推荐选择草莓、苹果、梨、柚子等，避免食用榴莲、荔枝、龙眼等高糖水果。水果摄入需计入每日总碳水化合物量，建议在两餐之间分次食用。

1、草莓

草莓含糖量低且富含维生素C，每100克含碳水化合物约7克，适合作为加餐食用，每次建议控制在100克以内。

2、苹果

苹果膳食纤维丰富，升糖指数约36，优先选择脆苹果并带皮食用，每日半个中等大小苹果为宜。

3、梨

梨水分含量高且血糖负荷较低，推荐选择雪梨等品种，每次食用量不超过150克，避免榨汁饮用。

4、柚子

柚子富含铬元素有助于改善糖代谢，建议选择白心柚子，单次食用2-3瓣即可，注意不与降糖药同服。

糖尿病患者选择水果时需监测餐后血糖变化，合并肾病者需咨询医生调整钾摄入量，建议搭配血糖监测制定个体化饮食方案。