跟腱疼痛可能由运动损伤、慢性劳损、跟腱炎、跟腱断裂等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术修复等方式缓解。
剧烈运动或突然增加运动强度可能导致跟腱急性拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。建议立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片缓解炎症。
长期重复性动作或穿不合适的鞋子会造成跟腱持续微损伤，表现为晨起僵硬和渐进性疼痛。需更换缓冲性好的运动鞋，配合热敷和牵拉训练，必要时使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片或依托考昔片。
可能与过度使用或生物力学异常有关，典型症状为跟腱局部压痛和增粗。建议采用离心训练强化跟腱，急性期可注射糖皮质激素，常用药物包括泼尼松龙、地塞米松或甲泼尼龙。
多发生于突然发力动作时，伴随爆裂声和行走困难。完全断裂需手术缝合，部分断裂可采用跖屈位石膏固定，术后需配合康复训练恢复功能。
日常应避免赤足行走，运动前后做好热身拉伸，控制体重减轻跟腱负荷，出现持续疼痛或功能障碍时及时就医评估。
