宿醉后胃不舒服可通过补充水分、进食易消化食物、服用胃黏膜保护剂、适当休息等方式缓解。通常由酒精刺激、胃酸分泌过多、脱水、胃炎等原因引起。
酒精会导致身体脱水，建议少量多次饮用温水或淡盐水，帮助稀释胃内酒精浓度并促进代谢。
选择米粥、面条等低脂清淡食物，避免辛辣刺激。香蕉中的钾元素可帮助缓解电解质紊乱。
铝碳酸镁可中和胃酸，硫糖铝能保护胃黏膜，莫沙必利有助于促进胃肠蠕动。须在医师指导下使用。
保持平卧位可减轻胃部不适，避免剧烈活动。若呕吐物带血或疼痛持续超过24小时需就医。
日常应控制饮酒量，避免空腹饮酒。饮酒前后可适量饮用牛奶或进食淀粉类食物缓冲酒精刺激。
