刷牙时牙痛可通过使用脱敏牙膏、调整刷牙力度、治疗龋齿、处理牙龈炎等方式缓解。牙痛通常由牙釉质磨损、刷牙方式不当、牙齿龋坏、牙龈炎症等原因引起。
牙釉质磨损导致牙本质暴露时，冷热刺激可能引发疼痛。脱敏牙膏含钾盐或氟化亚锡等成分，可封闭牙本质小管。建议选择含氟化钠、硝酸钾成分的脱敏牙膏。
横向用力刷牙可能损伤牙颈部，造成楔状缺损。采用巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角轻柔震颤。避免使用硬毛牙刷，电动牙刷建议选择压力感应型号。
龋齿可能破坏牙体硬组织形成龋洞，表现为冷热刺激痛。需进行龋齿充填治疗，常用玻璃离子水门汀或复合树脂材料。中深度龋坏可能需垫底保护牙髓。
牙龈炎症可能伴随刷牙出血和疼痛，与牙菌斑堆积有关。需进行龈上洁治清除牙石，配合氯己定含漱液控制炎症。严重者可能需龈下刮治治疗。
日常建议使用软毛牙刷和温水刷牙，定期口腔检查可早期发现牙齿问题。若疼痛持续或加重，应及时就诊排除牙髓炎等疾病。
