肾阴虚可通过食疗调理，推荐食用黑芝麻、桑葚、银耳、山药等滋阴食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。建议结合中医辨证施治，避免辛辣燥热饮食。
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，具有补肝肾、润五脏的功效，适合肾阴虚引起的头晕耳鸣症状。
桑葚含花青素和铁元素，能滋阴补血、生津润燥，对阴虚火旺导致的口干舌燥有改善作用。
银耳多糖可增强免疫力，其滋阴润肺特性有助于缓解肾阴虚伴随的干咳、皮肤干燥等问题。
山药含黏液蛋白和淀粉酶，既能补脾肺之气，又可滋肾阴，适合腰膝酸软等肾虚表现。
由熟地黄、山茱萸等组成，主治肾阴亏损引起的潮热盗汗，需注意感冒发热时禁用。
在六味地黄丸基础上加知母、黄柏，适用于阴虚火旺明显的骨蒸潮热症状。
以熟地黄、枸杞为主药，侧重填补真阴，改善肾阴不足导致的遗精早泄。
含龟甲、黄柏等成分，对阴虚阳亢型耳鸣耳聋、五心烦热有较好疗效。
日常可搭配枸杞菊花茶，避免熬夜和过度劳累，症状持续或加重时应及时就医进行中医体质辨识。
