停经可通过生活方式调整、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善。停经可能由压力过大、营养不良、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起。
长期精神紧张或过度节食可能导致功能性闭经，建议保持规律作息、均衡饮食并适度运动，每日摄入足量优质蛋白和维生素。
雌激素水平异常可能与多囊卵巢综合征有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。
气血不足可能引发月经失调，常伴随乏力、面色苍白。可在中医师指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药。
宫腔粘连或卵巢肿瘤可能导致病理性闭经，需通过宫腔镜分离术或肿瘤切除术治疗，术后需配合激素替代疗法。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动或快速减重，发现停经超过3个月应及时到妇科或内分泌科就诊。
