阴道松弛可能由自然分娩、年龄增长、盆底肌损伤、慢性腹压增高等原因引起，可通过盆底肌锻炼、激光治疗、射频治疗、手术修复等方式改善。
阴道分娩可能导致盆底肌肉和韧带拉伸损伤。建议产后尽早进行凯格尔运动，严重者可选择盆底电刺激治疗。
雌激素水平下降会使阴道黏膜变薄、弹性减弱。可局部使用雌三醇乳膏，配合阴道哑铃训练改善血液循环。
长期便秘或慢性咳嗽导致腹压增高引发盆底功能障碍。需治疗原发病，同时进行生物反馈治疗结合阴道收缩训练。
肥胖或重体力劳动造成的持续腹压可能加重松弛。需控制体重，避免提重物，必要时采用点阵激光刺激胶原再生。
日常可多做提肛运动，避免久蹲久站，控制慢性咳嗽等增加腹压的行为。症状明显影响生活质量时建议至妇科或盆底康复中心就诊评估。
