窦性心律不齐多数情况下属于生理现象，无须过度担忧。可能与呼吸变化、情绪波动、自主神经调节等因素有关，少数情况下需警惕心肌炎、甲状腺功能异常等病理因素。
呼吸过程中胸腔压力变化可能导致心率轻微波动，表现为吸气时心率加快、呼气时减慢，通常无须特殊处理。
紧张、焦虑等情绪刺激可能通过交感神经兴奋引发短暂心律不齐，可通过放松训练、规律作息改善。
青少年或更年期人群因自主神经功能不稳定易出现窦性心律不齐，伴随头晕、乏力时可遵医嘱使用谷维素、稳心颗粒等调节药物。
可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常伴随胸痛、气促等症状，需通过心电图、甲状腺功能等检查明确病因后针对性治疗。
日常避免过量摄入咖啡因，保持适度运动，若出现心悸持续不缓解或伴随晕厥等症状应及时就医。
