最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
首先身高与你先天基因遗传，体内很长激素，青春期营养补充足够的蛋白质，微量原素是否充足都是有关的建议你可以到骨科进行膝关节x光检查，查看骨骺线是否愈后，如果已经愈合则是基本没有再生长的可能了
根据你提供的情况，现在的年龄是生长发育的时候，是可以长高的，及时的自我调理。建议去医院进一步的做骨龄的检测，如果骨垢没有完全的闭合，是可以长高的，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，配合适当的体育运动，
