两边腰痛可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎退行性变、强直性脊柱炎等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉慢性损伤。建议避免久坐久站，局部热敷缓解症状，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
肾结石或输尿管结石可能引发双侧腰部钝痛或绞痛，可能与代谢异常、尿路梗阻等因素有关，常伴有血尿、尿频等症状。需通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石治疗，可配合坦索罗辛、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物辅助排石。
腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根导致双侧腰痛，与年龄增长、长期负重等因素相关，多伴随下肢麻木。可通过牵引理疗缓解，急性期使用甲钴胺片、依托考昔片、乙哌立松片等药物。
自身免疫性疾病可能引起脊柱慢性炎症，表现为晨僵和进行性腰背痛，与遗传因素相关。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等控制病情，配合康复训练维持关节活动度。
日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，适度进行游泳等低冲击运动增强腰背肌力量，若疼痛持续加重或伴随发热等症状应及时就医。
