口臭可通过漱口水、咀嚼无糖口香糖、使用刮舌器、饮用绿茶等方式快速缓解。口臭通常由口腔卫生不良、食物残渣滞留、舌苔堆积、胃肠功能紊乱等原因引起。
含氯己定或聚维酮碘的漱口水能快速杀菌，减少口腔异味。适用于牙菌斑或牙龈炎引起的口臭，需避免长期使用以防口腔菌群失衡。
咀嚼含木糖醇的无糖口香糖可刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。适合餐后临时使用，但对胃肠疾病导致的口臭效果有限。
清除舌背部的硫化物沉积可立即减轻口臭。舌苔厚重者需每日晨起清洁，配合含锌牙膏效果更佳。
绿茶多酚能抑制厌氧菌繁殖，短暂掩盖异味。胃热型口臭可饮用淡绿茶，但胃寒患者应慎用。
长期口臭建议检查龋齿、牙周病及幽门螺杆菌感染，日常注意刷牙时清洁舌苔，避免洋葱大蒜等刺激性食物。
