牙龈破损可能由口腔卫生不良、维生素缺乏、局部创伤或牙周炎引起，可通过清洁护理、营养补充、局部保护和抗感染治疗缓解。
食物残渣堆积刺激牙龈可能导致破损。建议使用软毛牙刷和牙线清洁，避免辛辣食物刺激，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或碘甘油局部消炎。
维生素C或B族缺乏易致牙龈脆弱。增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时补充维生素C片、复合维生素B片或维生素B2片，需在医生指导下服用。
硬物刮伤或刷牙用力过猛会造成机械损伤。避免过硬食物，用生理盐水漱口，可配合使用口腔溃疡贴、重组人表皮生长因子凝胶或康复新液促进愈合。
牙龈炎或牙周病可能伴随红肿出血。需专业牙周治疗，必要时口服甲硝唑片、阿莫西林胶囊或头孢克洛分散片控制感染，同时进行龈上洁治术。
日常注意保持口腔湿润，避免吸烟饮酒，若症状持续超过一周或出现化脓需及时就诊。
