避免胚胎停育可通过调整生活方式、控制基础疾病、规范孕前检查和避免环境毒素等方式降低风险。
戒烟戒酒，保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，适当补充叶酸等营养素，有助于维持胚胎健康发育。
孕前积极治疗甲状腺功能异常、糖尿病、高血压等慢性病，可能与内分泌紊乱或胎盘供血不足有关，通常表现为血糖波动或血压升高。
筛查染色体异常、TORCH感染及生殖系统炎症，可能与遗传缺陷或病原体侵袭有关，通常表现为反复流产史或阴道异常分泌物。
远离辐射、重金属及化学制剂，减少接触新装修环境，孕妇需避免使用成分不明的化妆品或染发剂。
建议备孕期间保持均衡饮食，适度运动，定期监测孕酮及HCG水平，发现异常及时就医。
