孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式治疗。孕妇便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，全谷物、蔬菜水果、豆类等食物富含膳食纤维，建议每日摄入适量膳食纤维，同时保证充足水分。
适量运动可以促进胃肠蠕动，散步、孕妇瑜伽等低强度运动适合孕妇，建议每天进行30分钟左右的运动。
益生菌可以改善肠道菌群平衡，缓解便秘症状，酸奶、发酵食品等含有益生菌，也可在医生指导下服用益生菌制剂。
严重便秘可在医生指导下使用缓泻剂，乳果糖、聚乙二醇、小麦纤维素等药物相对安全，但应避免长期使用。
孕妇便秘时应避免用力排便，如有严重不适或持续时间较长，应及时就医咨询，在医生指导下进行治疗。
