喝了酵素拉肚子可能由酵素成分刺激、过量饮用、食物不耐受、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮用量、更换产品类型、对症用药等方式缓解。
部分酵素含活性酶或促排便成分，可能刺激肠黏膜加速蠕动。建议暂停饮用，选择温和配方的酵素产品。
短期内大量摄入酵素可能导致渗透性腹泻。需减少单次饮用量至10-20毫升，分次服用。
对酵素中的果蔬成分过敏时，可能引发腹痛腹泻。可尝试蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐缓解症状。
可能与肠易激综合征、慢性肠炎等疾病有关，常伴随腹胀、排便不尽感。需完善肠镜检查，遵医嘱使用美沙拉嗪、匹维溴铵等药物。
饮用酵素后出现持续腹泻需及时就医，日常选择正规产品并控制摄入量，避免空腹饮用。
