刚失去丈夫，晚上睡不着

Question

刚失去丈夫。每天晚上睡不着。丈夫去世前的情景老在眼前晃。很后悔

Answer 1

目前这种情况很有可能是创伤后应激障碍，和你丈夫去世刺激有很大的关系。建议平时尽量多寻求支持，避免独处，多想想开心的事情，通过聊天等宣泄不良情绪

Answer 2

很同情你的遭遇。失去亲人的痛苦是刻骨铭心。伤心过度易导致精神抑郁。建议遇事要保持乐观的心态,遇事多从事物好的方面考虑，一个阳光的人，热爱生活的人。既然事情已经发生，无法改变，后悔已经无用，唯一我们能做的就是尽力弥补爱人的遗憾，遇到困境时我的经验是：1转移情绪。2．向人倾诉。3．宽以待人。4.憧憬未来。