痛经伴随血块多可通过热敷、调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式缓解,通常由激素失衡、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起。
下腹部热敷可促进局部血液循环,帮助缓解子宫痉挛性疼痛,减少血块形成。使用热水袋或暖宝宝时需避免烫伤,每次持续15-20分钟。
减少生冷、高脂食物摄入,增加温性食物如姜茶、红糖水,适量补充富含欧米伽-3脂肪酸的三文鱼或核桃,有助于减轻炎症反应。
可能与前列腺素分泌过多有关,通常表现为下腹坠痛伴恶心。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等非甾体抗炎药,或屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。
若由子宫内膜异位症导致,通常表现为经期延长及性交痛。腹腔镜病灶切除术或子宫神经阻断术可作为备选方案,需经专科评估后实施。
日常保持适度运动如瑜伽或快走,经期避免剧烈活动,持续严重症状需妇科排查器质性疾病。