喝酒通常不会直接推迟月经，但长期过量饮酒可能通过影响激素水平间接干扰月经周期。
1、激素影响酒精可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素和孕激素分泌紊乱，引发月经不调。建议减少饮酒并观察周期变化。
2、肝脏代谢过量饮酒会加重肝脏负担，影响雌激素代谢，可能导致月经延迟。需控制饮酒量并保证充足睡眠。
3、营养缺乏长期饮酒易导致维生素B族和叶酸缺乏，影响造血功能，间接干扰月经。可适当补充复合维生素。
4、压力因素饮酒后情绪波动可能激活压力激素，抑制促性腺激素释放，建议通过运动等方式缓解压力。
若月经推迟超过7天或伴随腹痛等症状，建议及时就医检查，日常保持规律作息和均衡饮食。
