孕妇可以适量吃甜品，但需控制糖分摄入量，避免影响血糖水平。适合孕妇的甜品有酸奶、水果沙拉、全麦饼干、黑巧克力等。
1、酸奶
酸奶富含钙质和益生菌，有助于孕妇消化吸收，选择无糖或低糖酸奶更健康。
2、水果沙拉
新鲜水果含有天然糖分和维生素，搭配少量坚果可增加饱腹感，避免血糖快速升高。
3、全麦饼干
全麦饼干富含膳食纤维，升糖指数较低，可作为孕妇解馋的健康零食选择。
4、黑巧克力
黑巧克力含糖量较低且富含抗氧化物质，适量食用有助于缓解孕妇压力。
建议孕妇选择天然甜味食物替代精制糖甜品，保持均衡饮食，定期监测血糖水平。
