来月经不能吃芒果是真的吗

Question

来月经不能吃芒果是真的吗

Answer 1

来月经期间可以适量吃芒果，芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适。

1、维生素C补充

芒果富含维生素C，能够帮助增强免疫力，促进铁的吸收，预防经期贫血。

2、膳食纤维作用

芒果中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解经期便秘问题。

3、缓解疲劳

芒果含有的糖分和维生素B族能够帮助缓解经期疲劳感，提供能量。

4、抗氧化功效

芒果中的抗氧化物质可以帮助减轻经期身体的氧化应激反应。

经期饮食建议多样化，适量食用芒果有益健康，但过敏体质者需谨慎，如有不适及时就医。