怀孕期间应避免食用可能导致流产的高风险食物，如生肉、未经巴氏杀菌的乳制品、高汞鱼类、酒精饮品等。建议孕妇严格遵循医嘱，保持均衡饮食，避免接触任何可能危害胎儿健康的物质。
生肉可能携带弓形虫等病原体，感染后可能导致流产或胎儿畸形。孕妇应确保肉类完全煮熟，避免食用生鱼片、生牛肉等。
未经巴氏杀菌的牛奶及其制品可能含有李斯特菌，感染后可引发流产。选择经过正规杀菌处理的乳制品更为安全。
鲨鱼、旗鱼等高汞鱼类可能影响胎儿神经系统发育，增加流产风险。孕妇应选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼等。
酒精会直接通过胎盘影响胎儿发育，任何剂量的酒精摄入都可能增加流产概率。孕期应完全禁酒。
孕期饮食安全至关重要，建议定期产检并咨询专业医师制定个性化饮食方案，同时保持规律作息和适度运动。
