睡觉时手麻可能由睡姿压迫、颈椎退行性变、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间侧卧或手臂受压导致局部血液循环障碍，表现为单侧手部麻木，改变睡姿后症状可自行缓解，无须特殊治疗。
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，常伴随颈部酸痛、上肢放射痛，可通过颈椎牵引、甲钴胺、维生素B1等营养神经药物治疗。
腕部正中神经受压导致夜间手麻加重，可能伴有拇指肌力下降，建议使用腕部支具固定，严重者可注射地塞米松或口服布洛芬缓解炎症。
长期血糖控制不佳引发神经损伤，表现为对称性手套样麻木，需严格控制血糖并配合硫辛酸、依帕司他等药物改善微循环。
日常避免枕头过高，睡眠时保持手臂自然伸展，若反复出现手麻或伴随肌力减退，建议尽早就诊神经内科或骨科排查病因。
