怀孕贫血吃什么补血

Question

怀孕贫血吃什么补血

Answer 1

怀孕贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，能有效改善孕期缺铁性贫血，建议每周食用一次，避免过量。

2. 菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进吸收，焯水后食用可减少草酸影响。

3. 红枣

红枣含铁量中等，配合动物性食物可提升补血效果，适合作为孕期零食或炖汤食用。

4. 牛肉

牛肉是优质蛋白和血红素铁来源，瘦肉部位脂肪含量低，适合孕妇适量补充。

二、药物

1. 硫酸亚铁

硫酸亚铁是基础补铁剂，可能引起胃肠刺激，需随餐服用并监测血红蛋白水平。

2. 富马酸亚铁

富马酸亚铁吸收率较高，胃肠道副作用较轻，适合不耐受硫酸亚铁的孕妇使用。

3. 右旋糖酐铁

右旋糖酐铁用于口服铁剂无效的重度贫血，需在医生指导下静脉注射补充。

孕期补血应定期监测血常规，避免同时摄入钙剂和铁剂，餐后服用铁剂可减少胃肠不适。