月经推迟可通过饮用姜茶、藏红花茶、益母草茶、当归茶等促进血液循环的饮品辅助调节，也可遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医排查原因，避免自行用药。
生姜含姜辣素能扩张血管促进盆腔血流，适合宫寒型月经推迟，每日饮用1-2杯为宜，阴虚火旺者慎用。
藏红花活血化瘀作用显著，可改善气血瘀滞导致的经期延迟，每次3-5根泡水，孕妇及出血倾向者禁用。
益母草调节子宫平滑肌收缩，对气血不足引起的月经不调有效，月经前连服3-5天，过量可能引起腹泻。
当归补血活血双向调节，适用于血虚兼血瘀型经迟，可配伍红枣同煮，感冒发热期间不宜服用。
适用于黄体功能不足导致的月经延迟，需排除妊娠后使用，可能出现头晕、乳房胀痛等副作用。
合成孕激素可调节子宫内膜脱落周期，需严格遵循医嘱周期用药，肝功能异常者需慎用。
雌激素制剂针对卵巢功能减退患者，用药期间需监测子宫内膜厚度，血栓病史者禁忌。
中成药调理气血两虚型月经紊乱，含乌鸡、人参等成分，感冒期间应暂停服用。
保持规律作息和适度运动有助于内分泌稳定，长期月经紊乱需检查激素六项及B超明确病因。
