西洋参对部分类型的失眠可能有一定帮助，其改善睡眠的作用主要与调节神经系统、缓解疲劳、改善气血不足、调节免疫功能等因素相关。
西洋参中的皂苷成分可能通过调节中枢神经系统，减轻焦虑情绪，从而帮助入睡。适合因精神压力导致的轻度失眠。
西洋参具有抗疲劳作用，可能改善因身体过度劳累引起的睡眠障碍。建议配合规律作息使用。
中医认为西洋参补气养阴，对气血虚弱型失眠可能有一定效果。常表现为入睡困难伴心悸气短。
长期免疫力低下可能导致睡眠质量下降，西洋参的免疫调节作用可能间接改善此类失眠。
失眠严重者建议就医排查器质性疾病，可遵医嘱使用酸枣仁、柏子仁等安神药物，日常避免睡前饮用茶咖啡。
