排卵后12-24小时内同房最容易怀孕,实际受孕概率与同房时机、精子存活时间、卵子活性、女性生殖道环境等因素相关。
卵子排出后存活约12-24小时,精子在女性生殖道可存活2-3天,排卵前1-2天至排卵后1天为最佳受孕窗口期。
健康精子在宫颈粘液保护下可存活较长时间,但受精能力随排卵后时间延长逐渐下降,建议在排卵日前后隔日同房。
卵子排出后6小时内受精能力最强,超过24小时基本失去活性,通过基础体温或排卵试纸监测可提高时机准确性。
宫颈粘液在排卵期变得稀薄透明,有利于精子穿透,阴道酸碱度变化也会影响精子存活,避免使用润滑剂干扰。
备孕期间建议保持规律作息,补充叶酸,避免烟酒及高温环境,若尝试6个月未孕需就医评估排卵功能及精子质量。