月经来了能不能洗澡洗头

Question

月经来了能不能洗澡洗头

Answer 1

月经期间可以正常洗澡洗头，注意水温适宜、避免受凉即可。

1、水温控制

使用38-40℃温水清洗，过冷易致血管收缩加重痛经，过热可能增加经量。

2、清洁频率

每日清洗会阴部1-2次，洗头建议间隔2-3天，过度清洁可能破坏皮肤屏障。

3、保暖措施

洗后立即擦干身体和头发，必要时用暖风吹干发根，防止寒邪入侵引发不适。

4、特殊护理

经期前三天避免盆浴，选择淋浴；贫血严重者可减少洗头次数。

经期保持适度清洁有助于预防感染，同时建议选择pH5.5弱酸性沐浴产品减少刺激。