哺乳期贫血可以适量喝红枣枸杞乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、菠菜猪肝汤、黑豆花生排骨汤等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣和枸杞富含铁元素，乌鸡含有优质蛋白，有助于改善贫血症状。
当归具有补血作用，羊肉富含血红素铁，适合气血两虚型贫血。
猪肝是优质铁来源，菠菜含维生素C促进铁吸收，但需焯水去除草酸。
黑豆和花生含植物性铁，排骨提供蛋白质，适合素食倾向的贫血调理。
用于缺铁性贫血，可能引起胃肠道反应，建议餐后服用。
适用于不能耐受片剂的患者，吸收较好，需避光保存。
有机铁剂，胃肠道刺激较小，适合哺乳期妇女使用。
含铁量高且吸收率高，适合中重度缺铁性贫血患者。
哺乳期贫血应注意饮食均衡，适量增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入，同时配合维生素C丰富的蔬菜水果促进铁吸收，避免与咖啡、茶同服影响铁吸收，定期复查血常规。
