孕妇不能平躺着睡觉吗

Question

孕妇不能平躺着睡觉吗

Answer 1

孕妇可以平躺睡觉，但孕晚期建议侧卧睡姿。

1、孕早期平躺

孕早期子宫未明显增大，平躺不会压迫下腔静脉，可选择舒适睡姿。

2、孕中期调整

孕中期子宫逐渐增大，建议开始培养侧卧习惯，可使用孕妇枕辅助。

3、孕晚期侧卧

孕晚期平躺可能引发仰卧位低血压综合征，左侧卧位能改善胎盘供血。

4、特殊情况

双胎妊娠或妊娠高血压患者需更严格保持侧卧，遵医嘱调整睡姿。

睡眠时可双腿夹枕保持舒适，避免长时间固定同一姿势，定期产检评估胎儿状况。