皮肤晒爆皮可通过冷敷护理、保湿修复、避免刺激、药物干预等方式缓解。
1、冷敷护理：
晒伤后立即用冷毛巾或生理盐水湿敷，每次10-15分钟，帮助降低皮肤温度，减轻红肿疼痛症状。
2、保湿修复：
使用含透明质酸、神经酰胺的医用敷料或保湿霜，促进皮肤屏障修复，避免抓挠脱皮部位。
3、避免刺激：
暂停使用含酒精、香精的护肤品，避免日晒、热水烫洗等二次伤害，外出需做好物理防晒。
4、药物干预：
若出现水疱或感染，可遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶、莫匹罗星软膏等外用药物。
恢复期间建议穿着宽松棉质衣物，适量补充维生素C和水分，若出现发热或大面积水疱需及时就医。
