高龄产妇怎么备孕

Question

高龄产妇怎么备孕

Answer 1

高龄产妇备孕可通过孕前检查、营养补充、生活方式调整、医学辅助等方式提高成功率。

1、孕前检查

建议35岁以上女性在备孕前3-6个月完成全面体检，重点评估卵巢功能、甲状腺激素水平和慢性病控制情况。

2、营养补充

每日需保证叶酸400-800μg摄入，同时注意铁、钙、维生素D等营养素补充，必要时可遵医嘱使用复合维生素制剂。

3、生活调整

保持BMI在18.5-24之间，戒烟戒酒，保证7-8小时睡眠，每周进行150分钟中等强度有氧运动。

4、医学辅助

对于存在排卵障碍者可采用促排卵治疗，必要时可考虑试管婴儿技术，40岁以上建议直接咨询生殖医学专家。

备孕期间可适量食用深绿色蔬菜、坚果、全谷物、深海鱼等食物，保持规律作息和愉悦心情，建议每2-3个月复查备孕情况。