颈椎歪了可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式矫正。
调整坐姿避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，日常进行颈部拉伸运动帮助缓解肌肉紧张。
通过牵引疗法减轻椎间盘压力，配合热敷或超声波治疗改善局部血液循环，需在专业康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，肌松剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺辅助神经修复。
严重颈椎不稳或神经压迫时需行颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等，术后需严格遵循康复计划。
矫正期间应避免颈部受凉和剧烈运动，睡眠时选择支撑性良好的颈椎枕，定期复查评估矫正效果。
