晒斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、日常调理等方式改善。晒斑通常由紫外线刺激、皮肤老化、激素变化、遗传因素等原因引起。
每日使用SPF30以上防晒霜，避免10-16点紫外线强烈时段外出，配合遮阳帽等物理防晒可减少黑色素沉积。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸能阻断黑色素传递，均需在医生指导下使用。
调Q激光选择性破坏黑色素，光子嫩肤通过光热作用淡化色斑，化学剥脱术加速表皮更替，需由专业医师操作。
补充维生素C/E抗氧化剂，食用富含番茄红素的番茄西瓜，保证充足睡眠有助于皮肤修复代谢功能。
建议外出前30分钟涂抹足量防晒霜，晒后及时使用芦荟胶镇静，长期色素沉着需皮肤科就诊排除黄褐斑等病理因素。
