肠胃不好肚子疼可通过调整饮食、腹部保暖、药物治疗、就医检查等方式缓解。肠胃不适通常由饮食不当、腹部受凉、胃肠炎、消化性溃疡等原因引起。
避免辛辣刺激、生冷油腻食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
用热水袋热敷腹部，避免受凉加重痉挛疼痛，可配合顺时针按摩促进肠蠕动。
胃肠炎可能与细菌感染、饮食不洁等因素有关，通常表现为腹痛腹泻。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
消化性溃疡可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，通常表现为规律性上腹痛。需进行胃镜或呼气试验明确诊断。
日常注意规律作息，避免暴饮暴食，持续腹痛或伴随呕血黑便需及时消化内科就诊。
