孕吐一般持续5-16周，实际时间受到激素水平变化、胃肠功能适应、心理压力、多胎妊娠等多种因素的影响。
妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，通常孕12周后逐渐缓解，可少量多餐补充维生素B6缓解症状。
孕激素导致胃肠蠕动减慢，约孕14周后消化系统逐步适应，建议选择易消化食物避免空腹状态。
焦虑情绪可能加重孕吐反应，通过正念呼吸调节自主神经功能，必要时可咨询心理医生。
双胎妊娠孕酮水平更高可能延长孕吐时间至孕20周，需监测尿酮体预防脱水，严重者需静脉补液治疗。
孕吐期间可尝试生姜水、苏打饼干等食物，若出现体重下降超过5％或呕血需立即就医。
