扁桃体发炎可通过多饮水、盐水漱口、蜂蜜水含服、蒸汽吸入等方式缓解。扁桃体发炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激等原因引起。
保持充足水分摄入有助于缓解咽喉干燥疼痛，每日建议饮用温水超过2000毫升，可少量多次饮用。
用温盐水漱口能减轻扁桃体肿胀，配置浓度为0.9％的生理盐水，每日漱口3-5次，每次持续30秒。
蜂蜜具有抗菌消炎作用，将10毫升蜂蜜溶于温水含服，每日2-3次，2岁以下婴幼儿禁用。
吸入40℃左右的水蒸气能湿润呼吸道，每次吸入10-15分钟，可加入少量薄荷精油增强效果。
若症状持续超过3天或出现高热、吞咽困难等情况应及时就医，日常需保持室内空气流通，避免辛辣刺激性食物。
