宝宝打嗝可通过调整喂养姿势、拍嗝、适度保暖、分散注意力等方式缓解。打嗝通常由喂养不当、胃部受凉、膈肌发育不成熟、胃食管反流等原因引起。
1、调整喂养姿势喂养时保持宝宝头部略高于身体，避免吞入过多空气。母乳喂养需确保正确衔乳，奶瓶喂养选择防胀气奶嘴。家长需在喂奶后竖抱15-20分钟。
2、拍嗝喂奶中途及结束后轻拍宝宝背部，从下往上空心掌拍打，帮助排出胃内空气。家长发现打嗝频繁时，可重复进行拍嗝动作。
3、适度保暖腹部受凉可能刺激膈肌痉挛，家长需用包被包裹宝宝腹部，洗澡时保持室温适宜。冬季外出可增加贴身背心防护。
4、分散注意力用玩具或轻柔音乐转移宝宝注意力，喂少量温水可能帮助缓解。若持续打嗝超过1小时，家长需警惕病理性因素。
日常注意少量多次喂养，避免过度饥饿后急促进食。若伴随呕吐、拒奶等症状应及时就医排查胃食管反流等疾病。
