扁桃体炎可通过盐水漱口、蜂蜜水饮用、蒸汽吸入、中药代茶饮等方式缓解症状。扁桃体炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激等原因引起。
温盐水漱口有助于减轻咽喉肿痛，抑制细菌繁殖。使用不含碘的食盐配制浓度为0.9％的生理盐水，每日重复进行多次漱口。
蜂蜜具有抗菌消炎作用，温水冲泡饮用可缓解咽干。注意一岁以下婴儿禁用，糖尿病患者需控制用量。
吸入温热蒸汽能湿润呼吸道，减轻黏膜充血。可在热水中加入少量薄荷精油，但哮喘患者慎用。
金银花、胖大海等中药煎水代茶，对风热型扁桃体炎有效。使用前需辨证体质，避免与西药相互作用。
症状持续超过三天或出现高热、化脓等情况应及时就医，日常需保持口腔清洁并加强优质蛋白摄入。
