一个人每天正常活动消耗多少热量

Question

一个人每天正常活动大概消耗多少热量？每天吃的不超过消耗的热量，就不会发胖吧？

Answer 1

成人大概是1000到1500卡里路的热量，节制饮食，有一定的减肥作用，但是效果不佳，因为肥胖不一定是饮食因素建议每天运动一小时，如跑步，跳绳，仰卧起坐，可以燃烧脂肪，促进排毒，配合针灸埋线减肥，效果更佳明显，

Answer 2

你好，一天内吃下去的食物总热量小于消耗掉的总热量就不会发胖。计算出你的基本消耗热量的公式为：基本热量（卡）=体重(斤）x9。